Sinnlicher Sex und Intimität
Intimität durch Aufmerksamkeit, Berührung und Kommunikation: Ratgeber zu sinnlichem Sex, Verlangen und gemeinsamem Genuss ohne Leistungsdruck.
8 LernführerVerlangen, Zuneigung und sexuelle Reaktion
Verlangen, Zuneigung, Erregung und Orgasmus hängen zusammen, sind aber nicht identisch. Das Verständnis des spontanen und reagierenden Verlangens – und der Tatsache, dass der Körper nicht immer die Absicht widerspiegelt – kann eine Menge unnötiger Ablehnung und Druck beseitigen.
Guide lesen →Über Sex reden, ohne aufzutreten
Gute sexuelle Kommunikation ist kein ausgefeiltes Bekenntnis zu allem, was Sie wollen. Es ist eine wiederholbare Möglichkeit, Wünsche, Unsicherheiten und Grenzen zu beschreiben, ohne das Gespräch in einen Test zu verwandeln.
Guide lesen →Achtsamer Sex: Aufmerksamkeit statt Leistung
Beim achtsamen Sex geht es nicht darum, ruhig oder spirituell zu sein. Dabei geht es darum, Empfindungen, Atem, Emotionen und Aufmerksamkeit so genau wahrzunehmen, dass Sex für die andere Person nicht mehr zu einem Wettlauf in Richtung eines Orgasmus oder einer Leistung wird.
Guide lesen →Orales, manuelles und gemeinsames Vergnügen: geben, empfangen und erwidern
Hände und Münder werden viel effektiver, wenn die Partner Anatomie, Druck, Rhythmus und den Unterschied zwischen Vergnügen und Leistungsfähigkeit verstehen. Gegenseitigkeit kann gleichzeitig stattfinden – oder überhaupt nicht.
Guide lesen →Erotische Präsentation: Kleidung, Pflege, Duft und gesehen werden
Kleidung, Körperpflege, Geruch und Körperhaltung können zur sexuellen Sprache werden, lange bevor jemand sie berührt. Erotische Präsentationen funktionieren am besten, wenn die Person, die gesehen wird, versteht, ob das Ziel Schönheit, Entblößung, Dienst, Geschlechterspiel oder Kontrolle ist.
Guide lesen →Weibliches Squirting: Was es ist, was es nicht ist und wie man es ohne Druck erforscht
Beim Spritzen handelt es sich um eine echte, aber variable Reaktion der Harnröhrenflüssigkeit, die mit oder ohne Orgasmus auftreten kann. Die Erkundung funktioniert am besten, wenn Anatomie, Erregung, Vorderwanddruck und Entspannung wichtiger sind als ein sichtbares Ergebnis.
Guide lesen →Tantrischer Sex zu zweit: Entschleunigung, bis die Aufmerksamkeit erotisch wird
Tantra-inspirierter Sex kann ohne Mystik angegangen werden: langsamere Aufmerksamkeit, angenehme Atmung, anhaltende Berührung und weniger Fixierung auf den Orgasmus. Das Ziel ist kein besonderer Zustand, sondern eine andere Art der gegenseitigen Wahrnehmung.
Guide lesen →Tantrische Anbetung: Wenn ihr Vergnügen im Mittelpunkt steht
Eine auf die Frau ausgerichtete tantrische Anbetung kann langsame Berührung, Atmung, Massage und längere genitale Aufmerksamkeit kombinieren, ohne ihren Orgasmus zum Leistungsziel zu machen. Die Übung besteht darin, mit der Zeit zu empfangen, anstatt einem Ergebnis entgegenzurennen.
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