Eine Person zu wollen und jetzt Sex zu wollen, ist nicht dasselbe
Sexuelles Verlangen verändert sich durch Stress, Schlaf, Hormone, Medikamente, Beziehungssicherheit, Neuheit, Körperbild und Kontext. Ein Partner kann Sie lieben, Sie attraktiv finden und dennoch in dem Moment, in dem Sie ihn initiieren, kein spontanes sexuelles Verlangen verspüren.
Ein gewisses Verlangen kommt vor der Berührung; einige kommen, nachdem die Erregung beginnt
Spontaner Wunsch hat das Gefühl, zuerst Sex zu wollen und dann nach Stimulation zu suchen. Reaktionsfreudiger Wunsch Oft beginnt es mit Bereitschaft, Nähe oder angenehmer Berührung und wird zu einem Verlangen, nachdem der Körper zu erwachen beginnt.
Ein reagierendes Verlangen ist kein falsches Verlangen. Der wichtige Unterschied besteht zwischen „Ich bin offen dafür, ob sich Lust entwickelt“ und „Ich möchte keinen sexuellen Kontakt“.
Zuneigung kann erotisch, nichterotisch oder beides sein
Küssen, Kuscheln, Massagen und nackte Nähe können manchmal zu Sex führen und zu anderen Zeiten rein zärtlich bleiben. Wenn jede liebevolle Geste zu einer Initiation wird, beginnt der Partner mit dem geringeren Verlangen möglicherweise, Zuneigung zu meiden, um der impliziten Verpflichtung zu entgehen.
Schaffen Sie eine Berührung, bei der der nächste Schritt nicht verborgen bleibt.
Körperliche Erregung beweist keine Einwilligung
Erektion, Befeuchtung, Reaktion der Brustwarzen und sogar ein Orgasmus können in Situationen auftreten, die die Person nicht möchte. Der Körper hat Reflexe. Umgekehrt kann eine Person geistig sehr erregt sein und kaum Gleitfähigkeit haben oder Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten.
Benutzen Sie die genitale Reaktion nicht als Lügendetektor für Begierden.
Fragen Sie, was die Voraussetzungen für das Verlangen schafft
Anstelle von „Warum willst du mich nicht?“ frage:
- Was hilft Ihnen beim Übergang aus dem Arbeits- oder Elternmodus?
- Brauchen Sie zuerst emotionale Nähe?
- Hilft Vorfreude oder erzeugt geplanter Sex Druck?
- Werden Sie nach der Massage oder dem Küssen interessiert?
- Was stoppt das Verlangen zuverlässig?
Bremsen können wichtiger sein als Gaspedale
Menschen suchen oft nach neuen Anreizen und ignorieren dabei, was die bestehenden aufhält: Angst vor Schmerzen, Groll, mangelnde Privatsphäre, körperliche Unsicherheit, Schwangerschaftssorgen, Orgasmusdruck oder ein Partner, der nach einem Nein verärgert ist.
Das Entfernen einer Bremse kann mehr Lust erzeugen als das Hinzufügen einer weiteren erotischen Technik.
Orgasmus ist wieder eine separate Reaktion
Die Erregung kann ohne Orgasmus intensiv sein. Ein Orgasmus kann mit weniger subjektivem Vergnügen eintreten als erwartet. Manche Menschen brauchen ganz spezifische Stimulation und Beständigkeit; andere erreichen leicht ihren Höhepunkt.
Betrachten Sie den Orgasmus nicht als endgültigen Beweis dafür, dass das Verlangen echt war oder die Begegnung erfolgreich war.
Medikamente und Gesundheit verdienen normale Neugier
Veränderungen bei Antidepressiva, Blutdruckmedikamenten, Hormonen, Schmerzen, Wechseljahren, Schwangerschaft, Beckenbodenproblemen und vielen anderen Erkrankungen können die sexuelle Reaktion verändern. Wenn eine anhaltende Veränderung beunruhigend ist, kann ein qualifizierter Arzt dabei helfen, medizinische von relationalen Faktoren zu unterscheiden.
Wunschunterschiede brauchen ein System, keinen Gewinner
Wenn ein Partner häufiger Sex möchte, sollte keiner der Partner in die Grundlinie des anderen gezwungen werden. Der Partner mit dem höheren Verlangen braucht Möglichkeiten, seine Sehnsucht auszudrücken, ohne jedes Nein in Ablehnung umzuwandeln; Der Partner mit geringerem Verlangen braucht Raum, um Nein zu sagen, ohne das Selbstwertgefühl des anderen zu beeinträchtigen.
Geplante Intimität, Solosexualität, nicht-sexuelle Zuneigung und Gespräche darüber, welche Arten von Kontakten willkommen sind, können den Druck bei der Initiation verringern.
Verwenden Sie Einladungen, die ein echtes Nein zulassen
Für reaktionsfähiges Verlangen: „Möchten Sie zehn Minuten lang rummachen und sehen, wie sich Ihr Körper anfühlt?“ kann einfacher sein als „Willst du Sex?“ Die Einladung ist kleiner und der Ausgang ist klar. Wenn das Verlangen wächst, fahren Sie fort. Ist dies nicht der Fall, kann der liebevolle Kontakt enden, ohne dass sich jemand betrogen fühlt.
Dies funktioniert nur, wenn das Nein wirklich sicher ist. Wenn „mal sehen“ immer zum Druck wird, weiterzumachen, lernt der Körper, dass Offenheit gefährlich ist.
Verfolgen Sie Muster, ohne sie in Verpflichtungen umzuwandeln
Beachten Sie, wenn das Verlangen über mehrere Wochen hinweg auftritt: morgens, am Wochenende, nach dem Training, nach emotionaler Nähe, während bestimmter Zyklusphasen oder nach ausreichend Schlaf. Muster können Ihnen dabei helfen, bessere Gelegenheiten zu planen, aber sie sind eher Hinweise als Versprechen, dass Sex pünktlich stattfinden muss.
Sprechen Sie gemeinsam darüber
Ist Ihr Wunsch eher spontan oder reaktionsfähig? Was sind Ihre stärksten Beschleuniger und Bremsen? Kann Zuneigung ohne Enttäuschung nicht-sexuell bleiben? Welche körperlichen Reaktionen interpretieren Sie fälschlicherweise als Beweis für Verlangen? Haben Medikamente, Gesundheit oder Stress Ihr Verhalten verändert? Und was würde die Initiation für beide Menschen sicherer machen?