Não precisas de um sistema espiritual para beneficiar de abrandar
O «sexo tântrico» moderno inclui muitas tradições e afirmações. Para o 2Within, manteria simples as partes úteis: atenção, respiração, toque prolongado, contacto visual se desejado e menos urgência em torno do orgasmo.
A prática não é provar que consegues ter uma experiência sexual mística.
Cria tempo antes de criar técnica
Escolham um período em que ninguém precise de se apressar. Silenciem notificações, tornem o quarto confortável e decidam que a primeira parte do encontro não precisa de penetração ou clímax.
A pressão do tempo é uma das formas mais rápidas de voltar a transformar sexo lento em desempenho.
Comecem de frente um para o outro
Sentem-se ou deitem-se numa posição confortável em que possam tocar-se sem esforço muscular. Reparem no rosto, postura e respiração da outra pessoa. O contacto visual pode ser poderoso, mas é opcional — algumas pessoas ficam mais constrangidas quando lhes pedem que olhem fixamente.
Usem respiração habitual e confortável
Podem sincronizar suavemente a respiração ou simplesmente reparar no ritmo. Evitem prender a respiração por muito tempo, hiperventilação forçada ou qualquer tentativa de criar estados alterados através da restrição de oxigénio.
A respiração é um sinal de atenção, não uma técnica de risco.
Toquem sem intensificar imediatamente
Explorem rosto, ombros, braços, peito, costas, pernas e pés. Movam-se suficientemente devagar para notar temperatura, pressão e pequenas mudanças no tónus muscular.
Se o toque genital acontecer mais tarde, chega a um corpo que já está a receber, em vez de esperar impacientemente que comece o «sexo a sério».
Experimentem receber à vez
Um parceiro toca enquanto o outro apenas recebe e dá informação simples. Depois troquem. Isto retira a pressão constante de retribuir imediatamente cada sensação.
Para casais que habitualmente representam um para o outro, isto pode ser surpreendentemente íntimo.
Deixem a excitação subir e descer
Não persigam continuamente a excitação máxima. Passem dos genitais de volta ao toque no corpo inteiro. Façam uma pausa. Beijem. Respirem. Deixem o sistema nervoso percorrer ciclos em vez de correr para o clímax.
Isto pode tornar mais intensa a estimulação posterior sem usar mais força.
A penetração pode tornar-se mais lenta e comunicativa
Se avançarem para penetração vaginal ou anal, escolham uma posição confortável de manter. Usem pequenos movimentos, imobilidade e mudanças de ângulo, em vez de tratar a penetração como uma corrida repetitiva.
A penetração anal continua a exigir lubrificante generoso e relaxamento gradual. «Tântrico» não suspende a anatomia.
O orgasmo é permitido, não exigido
Alguns casais descobrem orgasmos mais fortes quando retiram a pressão para os ter. Outros gostam de um encontro longo sem clímax. Não transformem sexo sem objetivo num novo objetivo escondido chamado «orgasmo múltiplo de corpo inteiro».
As palavras podem continuar simples
«Mais pressão.» «Fica aí.» «Quero receber.» «Abranda.» «Sinto-me muito aberto.» A linguagem atenta pode ser erótica sem se tornar cerimonial.
O sexo lento pode revelar problemas que o sexo rápido esconde
Quando o movimento abranda, podem reparar que uma anca dói, um toque é emocionalmente desconfortável ou uma pessoa tem dificuldade em receber atenção. Tratem essas descobertas como informação útil.
Mantenham posições sustentáveis
Sexo lento significa muitas vezes manter posições mais tempo. Apoiem joelhos, ancas e costas com almofadas, mudem de posição antes da dormência e não tratem desconforto físico como obstáculo espiritual. O conforto permite manter a atenção nas sensações.
Usem som sem representar
Gemidos, suspiros e palavras podem surgir naturalmente. Deixem-nos. Mas ninguém precisa de fabricar um som «tântrico» ou padrão respiratório específico. A prática funciona melhor quando cada pessoa repara no que o corpo já faz.
Terminem antes de o cansaço transformar lentidão em trabalho
Encontros longos não são automaticamente mais profundos. Se a atenção desaparece, os corpos estão doridos ou uma pessoa já terminou mentalmente, acabar enquanto ainda sentem ligação vale muitas vezes mais do que atingir uma duração arbitrária.
Casais com velocidades de excitação muito diferentes podem usar a prática lenta para aprender o tempo de cada um: quem se excita mais depressa não precisa de suprimir o desejo, e quem demora mais não precisa de se apressar para acompanhar.
Conversem sobre isto
Abrandar aumenta o prazer ou cria impaciência? O contacto visual liga ou distrai? Consegue cada um receber sem retribuir imediatamente uma atuação? O que acontece quando se permite à excitação descer em vez de a resgatar? E se o orgasmo desaparecesse como medida de sucesso, o que vos diria que o encontro foi satisfatório?