Самое трудное в разговоре о сексе — часто ощущение, что вас оценивают
Люди могут подробно обсуждать работу, деньги и путешествия и становиться расплывчатыми, как только речь заходит о сексе. Причина не всегда в нехватке слов. Разговор о сексе может ощущаться как аттестация привлекательности, мужественности, женственности, опыта или состоятельности.
Полезный разговор снижает это давление, прежде чем пытаться добиться большей честности.
Выберите подходящий момент
Не начинайте важный разговор, когда кто-то уже обнажён, возбуждён, чувствует себя отвергнутым или пытается инициировать секс. Обсуждать желание легче, когда никому не нужно немедленно принимать решение.
Прогулка, беседа на диване или переписка могут дать обоим больше пространства для мысли.
Говорите о себе, прежде чем ставить партнёру диагноз
«Ты никогда не хочешь секса» приглашает защищаться. «Я замечаю, что мне не хватает сексуального контакта, когда у нас его нет несколько недель» даёт информацию.
Используйте предложения, описывающие ваш опыт:
- «Меня возбуждает…»
- «Мне любопытно…»
- «Мне это нравится, но только когда…»
- «Я не хочу…»
- «Я пока не знаю, как отношусь к…»
Отделяйте желание от просьбы
Поделиться фантазией — не то же самое, что попросить партнёра воплотить её сегодня вечером. Скажите, какой уровень вы имеете в виду.
«Я фантазирую о том, что за мной наблюдают, но не хочу этого в реальной жизни» — ценная информация. Как и «когда-нибудь я хотел бы это исследовать, но пока не готов планировать».
Говорите конкретно
«Грубый секс» может означать потягивание за волосы, более быстрое проникновение, откровенные слова, шлепки, фиксацию или что-то намного интенсивнее. «Мне нравится оральный секс» не уточняет, давать или получать, как долго, с каким давлением и важен ли оргазм.
Конкретность уменьшает и разочарование, и случайные нарушения границ.
Дайте неопределённости законное место
Люди часто чувствуют себя вынужденными выбрать «да» или «нет», думая, что «я не знаю» расстроит партнёра. Но неопределённость — настоящая информация о сексуальности.
Попробуйте категории: да; любопытно; возможно при условиях; только фантазия; не сейчас; мягкая граница; жёсткая граница. Человек может позже перейти из одной категории в другую, и это не значит, что раньше он лгал.
Не отвечайте на честность немедленными уговорами
Если человек говорит «не думаю, что хочу анального секса», а в ответ получает десятиминутное доказательство того, почему ему может понравиться, он усваивает: честность создаёт давление.
Спрашивайте, чтобы понять, а не переубедить. «Дело в проникновении, гигиене, боли, значении или чём-то ещё?» может быть полезным вопросом, если человек хочет объяснить.
Спрашивайте об условиях, а не только действиях
Желание часто зависит от контекста. Человеку могут нравиться шлепки при возбуждении и быть ненавистны дисциплинарные шлепки. Может нравиться подчиняться одному партнёру, но не другому. Может хотеться орального секса, но не после анального контакта.
«Когда это приятно?» может раскрыть больше, чем «тебе это нравится?».
Говорите о теле наряду с фантазией
Боль, смазка, эрекция, оргазм, действие лекарств, менструальный цикл, усталость и стресс могут менять секс. Описание реакции тела — не обвинение.
«В последнее время мне нужно гораздо больше разогрева» — практическая информация, которой заботливый партнёр может воспользоваться.
Используйте результаты 2Within как начало, а не вердикт
Несовпадение в анкете приглашает спросить, что означает ответ. Высокая оценка интереса не создаёт обязанности. Низкая не означает, что тему никогда нельзя обсуждать.
Полезная фраза: «Я заметил, что мы ответили по-разному. Расскажи, что ты имел в виду».
Закончите одним следующим шагом
Хорошему разговору не нужно решать всё в сексуальных отношениях. Выберите один эксперимент, одну границу для уточнения, одну статью для чтения или одну тему, к которой вернётесь.
Небольшие честные разговоры, повторяющиеся со временем, создают больше близости, чем одно огромное откровение, за которым следует молчание.
Обсудите это вдвоём
Когда вам легче всего честно говорить о сексе? Какие темы вызывают ощущение оценки? Вы предпочитаете сначала поговорить, обменяться сообщениями или написать? Какие фантазии остаются только фантазиями? Где нужна категория «не уверен»? И как каждый может показать, что честность будет принята как информация, а не как проблема, которую нужно исправить?