Хотеть человека и хотеть секса прямо сейчас — не одно и то же
Сексуальное желание меняется под влиянием стресса, сна, гормонов, лекарств, чувства безопасности в отношениях, новизны, восприятия своего тела и обстоятельств. Партнёр может любить вас, считать привлекательным человеком и всё же не испытывать спонтанного сексуального желания в тот момент, когда вы проявляете инициативу.
Одно желание возникает до прикосновения, другое — после начала возбуждения
Спонтанное желание ощущается так: сначала хочется секса, а затем человек ищет стимуляцию. Ответное желание часто начинается с готовности попробовать, близости или приятных прикосновений и становится желанием, когда тело начинает просыпаться.
Ответное желание — не притворство. Важно различать «я не против посмотреть, появится ли удовольствие» и «я не хочу сексуального контакта».
Нежность может быть эротичной, неэротичной или сочетать и то и другое
Поцелуи, объятия, массаж и близость обнажённых тел иногда ведут к сексу, а иногда остаются просто нежностью. Если каждый ласковый жест становится сексуальной инициативой, партнёр, которому реже хочется секса, может начать избегать нежности, чтобы избежать подразумеваемого обязательства.
Создавайте прикосновения без скрытого следующего шага.
Физическое возбуждение не доказывает согласия
Эрекция, выделение смазки, реакция сосков и даже оргазм могут возникать в нежелательных для человека ситуациях. У тела есть рефлексы. И наоборот: человек может быть очень возбуждён мысленно, но испытывать недостаток смазки или трудности с поддержанием эрекции.
Не используйте реакцию гениталий как детектор лжи о желании.
Спросите, что создаёт условия для желания
Вместо «почему ты меня не хочешь?» спросите:
- Что помогает тебе переключиться с работы или родительских забот?
- Нужна ли тебе сначала эмоциональная близость?
- Помогает ли предвкушение или запланированный секс создаёт давление?
- Появляется ли интерес после массажа или поцелуев?
- Что всякий раз гасит желание?
Тормоза могут быть важнее ускорителей
Люди часто ищут новые способы возбудиться, не замечая того, что мешает уже существующему желанию: страха боли, обид, недостатка уединения, неуверенности в своём теле, тревоги о беременности, давления с требованием оргазма или партнёра, который обижается на «нет».
Убрать один тормоз порой полезнее для желания, чем добавить ещё одну эротическую технику.
Оргазм — ещё одна, отдельная реакция
Возбуждение может быть сильным и без оргазма. Оргазм может сопровождаться меньшим субъективным удовольствием, чем ожидалось. Одним людям нужна очень определённая и стабильная стимуляция; другим достичь кульминации легко.
Не считайте оргазм окончательным доказательством того, что желание было настоящим или близость удалась.
К лекарствам и здоровью стоит проявлять обычный интерес
Изменения в приёме антидепрессантов и препаратов от давления, гормональные изменения, боль, менопауза, беременность, проблемы тазового дна и многие другие состояния могут менять сексуальную реакцию. Если устойчивое изменение тревожит, квалифицированный медицинский специалист поможет отделить медицинские факторы от связанных с отношениями.
Разнице в желании нужна система, а не победитель
Когда одному хочется секса чаще, никто не должен быть вынужден подстраиваться под привычный уровень другого. Партнёру с более частым желанием нужны способы говорить о нём, не превращая каждое «нет» в отвержение; партнёру, которому хочется реже, — возможность отказывать, не беря на себя ответственность за самооценку другого.
Запланированное время для близости, сексуальность наедине с собой, несексуальная нежность и разговоры о том, какой контакт желанен, могут снизить давление вокруг инициативы.
Приглашайте так, чтобы можно было по-настоящему отказаться
При ответном желании вопрос «хочешь минут десять поцеловаться и посмотреть, как отзовётся тело?» может быть легче, чем «хочешь секса?». Приглашение предполагает меньше, а возможность остановиться ясна. Если желание растёт, продолжайте. Если нет, нежный контакт может закончиться без ощущения, что кого-то обманули.
Это работает лишь тогда, когда «нет» действительно безопасно. Если «давай посмотрим» всегда оборачивается давлением продолжать, тело усваивает, что открытость опасна.
Замечайте закономерности, не превращая их в обязательства
Несколько недель наблюдайте, когда появляется желание: утром, в выходные, после физической активности, после эмоциональной близости, в определённые фазы цикла или после достаточного сна. Закономерности помогают выбирать более подходящие возможности, но это подсказки, а не обещания секса по расписанию.
Обсудите это вдвоём
Ваше желание чаще спонтанное или ответное? Каковы ваши самые сильные ускорители и тормоза? Может ли нежность оставаться несексуальной без разочарования? Какие физические реакции вы ошибочно принимаете за свидетельство желания? Изменили ли лекарства, здоровье или стресс вашу привычную картину? И что сделало бы инициативу безопаснее для вас обоих?